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Pilates

Criado pelo alemão Joseph Pilates (1920), o método alia atividade física e relaxamento mental, por isso é considerada uma prática completa. Os movimentos são realizados sem pressa, executados com controle total. Assim, força, tonificação e alongamento , resultarão em um corpo forte, saudável e harmonioso.

Benefícios:

  • Melhora a coordenação motora;
  • Correção postural;
  • Aumenta a flexibilidade;
  • Melhora a capacidade respiratória;
  • Aumenta a autoestima;
  • Aumenta a disposição;
  • Estímulo do sistema circulatório e da oxigenação sanguínea;
  • Favorecimento da drenagem linfática e da eliminação de toxinas;
  • Previne incontinência urinária e osteoporose;
  • Alívio de tensões, de estresse e de dores crônicas;
  • Melhora a saúde articular;
  • Define a silhueta;
  • Resultados rápidos e duradouros.

As Aulas

As aulas podem ser individuais ou em duplas, com duração de uma hora.“Dos 8 aos 80 anos”: crianças, idosos, gestantes, atletas e sedentários podem praticar. Prepare-se para começar, as roupas não podem ser largas demais (para melhor visualização do instrutor), esqueça o tênis (pés descalços ou meias com antiderrapante). Não existem contraindicações e sim indicações para cada praticante de acordo com o nível de condicionamento.
O Pilates não é o melhor método indicado para emagrecer, pois não se eleva a frequência cardíaca a níveis de queima calórica, porém é possível notar o afinamento da silhueta pelo fortalecimento abdominal e melhora da postura. “A prática regularizada pode ser a solução para conseguir o corpo perfeito…”
Profa Marielle Graeff Muta, 31 anos.

Venha nos conhecer. Agende uma aula experimental!

Saúde & Cia.

Nosso objetivo é promover bem-estar, qualidade de vida e saúde com alto padrão de qualidade de prestação de serviços, buscando sempre a satisfação de nossos clientes e colaboradores.

Horário de Funcionamento

Segunda a sexta: 06h00 ás 22h30
Sábados e Feriados: 08h00 às 13h00

Informações

Telefone: (14) 3234-3534
WhatsApp: (14) 98121-8645
Endereço: Rua Caetano Sampieri, 4-80
Vl. Universitária - Bauru/SP
E-mail: saude@saudecia.com.br

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