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Hidroginástica


A hidroginástica melhora a capacidade aeróbia e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral.
 
Pode ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. Os exercícios são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes e seguros, além de reduzir o esforço articular.
 
É uma excelente opção de exercício físico para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável.

Benefícios:

•    Melhoria dos sistemas respiratório e circulatório;
•    Auxílio na perda de peso;
•    Enrijecimento muscular;
•    Melhoria da postura corporal;
•    Auxílio na recuperação de lesões;
•    Condicionamento físico; e
•    Efeito relaxante.

Se você nunca fez exercícios, não faz mal, sempre é hora para começar. Os benefícios do exercício físico orientado podem ser conquistados a qualquer momento! Agende uma aula teste.